AROHA

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem die großen Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden.

AROHA dient der

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
  • Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der balance und der Muskelflexibilität
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Auflösung von Muskelverspannungen 

 

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewustsein und lässt den Übenden seine körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, schenkt das Gefühl von Entspannung und Möbilität. Es berührt emotional, aber lässt gleichzeitig ein Gefühl der Sicherheit erleben. Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, aber effektiv. Da AROHA hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren Low Impact (gelenkschonenden) Anteilen besteht, eignet sich das workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness - Level. Die Musik wurde speziell für den Kurs komponiert und fördert noch die außergewöhnliche Atmossphäre.

Schauen Sie doch mal die Trailer auf www.aroha-academy.de an.

Na, neugierig geworden? 
Anmeldungen zur kostenlosen Präsentationsveranstaltung und zum Schnupperkurs am 31.03.2011 um 18:00 Uhr im Veranstaltungssaal des MehrGenerationenKulturParks Deutzen unter: 0157/77826629 (Kursleitung Frau Sauermilch) oder unter 03433/902621

Der Kurs findet wöchentlich am Donnerstag 18:00 Uhr statt.
Ansprechpartner
Elke Sauermilch

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